Насколько эффективно вы тратите своё рабочее время? Занята каждая минута или позволяете себе расслабиться и помечтать? Ученые выяснили, что мечтания увеличивают производительность труда! Да-да, мы ничего не перепутали. Мы просто перевелистатью.
Так что теперь если кто-то упрекнет вас в том, что вы «ловите ворон», просто дайте ему прочитать эту статью 😉
Перевод с английского
Эврика! Недавние научные исследования подтвердили огромную пользу, которую можно извлечь, позволив собственным мыслям «вольно блуждать».
Предприниматели могут полностью концентрироваться на производительности, но, несмотря на все усилия, мало кому это удается на 100 %. В конце концов, все мы люди, а различные научные исследования показали, что большинство людей проводят от 30 % до 47 % времени в мечтах.
Вас может ужасать тот факт, что вы и ваши сотрудники проводите чуть ли не половину рабочего времени, глядя в окно и предаваясь мечтам о следующем отпуске. Но не судите строго. В недавнем посте Джона Лерера в научном блоге New Yorker под названием «Лобная доля» поясняется: ученые не только подтвердили, что люди — неисправимые мечтатели (да, даже такие прагматики как предприниматели), но и обнаружили, что эта, на первый взгляд, бесполезная деятельность на самом деле выполняет важную функцию.
Статья в журнале Psychological Science, подготовленная научно-исследовательской группой под руководством Бенджамина Бэрда и Джонатана Шулера из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, посвящена пользе, которую можно извлечь из мечтаний.
Лерер описывает данное исследование и его результаты. 
Сам эксперимент был прост: 145 студентам предложили типовой тест на творческие способности, известный также как задание на «нестандартное использование» (тест «unusual use»), во время выполнения которого у них было две минуты, чтобы перечислить как можно больше возможных применений бытовых предметов, таких как зубочистки, кирпичи и вешалки для одежды.
После этого участникам исследования был предоставлен перерыв длиной в 12 минут. На это время студентов в случайном порядке разделили на три группы: группа отдыхающих в тишине, группа решающих трудную задачу на возможности кратковременной памяти и группа занимающихся деятельностью настолько скучной, что участники в результате неизбежно предавались мечтаниям. После перерыва участникам исследования предложили очередной цикл творческих испытаний, в том числе задания на нестандартное применение, над которыми они работали всего несколько минут назад.
И вот что нтересно: студенты, выполнявшие скучные задания, справились намного лучше, когда их попросили перечислить дополнительные способы применения бытовых предметов. При демонстрации новых предметов все группы показали одинаковые результаты. При повторной демонстрации мечтатели перечислили на 41 % больше способов применения, чем студенты из других групп.
Что это означает? «12 минут мечтаний позволили участникам исследования изобрести дополнительные способы применения предметов, так как на подсознательном уровне они обдумывали новые способы использования зубочисток», — пишет Лерер. «Эту задачу им потребовалось как следует обдумать, вынашивая решения в таких скрытых частях мозга, которые мы едва ли можем контролировать». Результаты также показывают, что простые действия на самом деле способствуют фантазии, так как «они занимают столько нашего внимания, сколько нужно для нашей вовлеченности в процесс, и оставляют свободными ресурсы мозга,предназначенные для мечтаний». Вот почему столы для пинг-понга в молодых компаниях — это не просто способ привлечения молодых талантов, но и действенный метод увеличения творческого потенциала.
Исследование, на которое ссылается Лерер, не единственная теория в поддержку того, что мечтать необходимо. В Wall Street Journal были опубликованы интервью с другим исследователями, которые различными способами пришли к такому же выводу. Калина Кристофф, когнитивный нейрофизиолог из Университета Британской Колумбии в Ванкувере, исследовала активность мозга во время мечтаний, и в интервью для газеты заявила: «Существует предположение, что когда мысли блуждают свободно, мозг освобождается. На самом деле, мозг во время мечтаний гораздо более активен, чем можно себе вообразить, даже активнее, чем во время осмысления сложной проблемы».
Г-н Шулер из Калифорнийского университета в Санта Барбаре делает выводы из этой теории: «Мы всегда предполагаем, что получим наилучший результат, когда сознательно осмысливаем проблему. Это означает, в конце концов, «работать над чем-либо». Но часто это не так. Если вы пытаетесь решить сложную проблему, вам необходимо сделать перерыв, чтобы мозг занимался проблемой сам по себе. На самом деле не стоит бояться посвящать немного времени отдыху», — подчеркивает ученый.
Итак, мечтайте и не стыдитесь этого! Это не ерунда, а активный творческий процесс!
По материалам статьи:http://www.inc.com/jessica-stillman/go-ahead-daydream-for-creativity.html
Перевод выполнен специалистами бюро переводов iTrex.
Разрешается свободное использование данной информации в некоммерческих целях.
Другие интересные статьи и инфографики:
Создайте офис, который не убьет вас!