OpenSpace или выделенное пространство? Приятная музыка или тишина? Удобное кресло или стоячее рабочее место? Что выбираете вы для создания комфортной работы в офисе?
Перевод с английского языка
Может ли офис приносить пользу здоровью?
1 из 4 человек страдает от стресса, связанного с работой, но офис не должен быть местом страданий.
Из этой инфографики вы узнаете, как превратить офис в место, где ваше здоровье будет улучшаться, а настроение – повышаться с каждым днем.
[cut]
Цена недомоганий
400 000 человек в Великобритании считают, что болеют из-за стресса на работе.
13,7 миллиона рабочих дней было пропущено из-за таких заболеваний
Убытки работодателей из-за психологических проблем персонала составили почти £26 миллиардов в год
Что составляет £1035 на каждого сотрудника.
Стресс — наиболее частая причина мигреней, от которых в Великобритании страдает 6 миллионов человек.
Ожидаемый убыток для экономики £750 миллионов в год
Основы здорового офиса
Рабочее место
Поза
Если сидеть, слегка отклонившись назад – под углом 135 градусов, то нагрузка на позвоночник меньше, чем с прямой или согнутой спиной.
Но также важно регулярно менять позу
Пневматическое кресло
Такое кресло можно регулировать, чтобы найти наиболее удобное положение.
Расположение экрана
Давайте глазам отдохнуть через каждые 20 минут.
В идеале монитор должен располагаться в 50-80 см от глаз.
Более чем у 50% людей глаза испытывают дискомфорт после работы на компьютере.
Расположение мыши и клавиатуры
При правильном положении ваше предплечье будет касаться клавиатуры при сгибе не более, чем в 20 градусов над горизонталью.
Держите мышь поближе к себе, использовать подушку для запястья.
Растяжка
Вставайте и потягивайтесь каждые 30 минут
Ваши позвоночные диски испытывают в 3 раза меньше давления, когда вы стоите.
В некоторых офисах уже стали появляться стоячие рабочие места, что улучшает сосредоточенность и тренирует выносливость.
Рабочие условия
Естественное освещение помогает сосредоточиться. Исследования подтвердили, что при естественном освещении офисные работники могут в 4 раза дольше фокусироваться на работе, чем при искусственном свете.
Растения
Доказано, что растения могут снижать артериальное давление, увеличивать производительность труда, а также сокращать время реакции на 12%
При этом количество пыли на рабочих местах становится меньше на 20% при использовании лиственных растений.
Приятный запах
Запах лавандового масла в офисе уменьшая количество ошибок при работе на компьютере на 25% благодаря расслабляющему эффекту.
Цвет
Для создания комфортной атмосферы в офисе, подходит голубой цвет. Доказано, что он способствует снижению артериального давления, а также уменьшает психологическое напряжение.
Для борьбы с усталостью помогают красные или оранжевые цвета, благодаря своей способности пробуждать в человеке энергию.
Музыка
Музыка может стимулировать умственную деятельность у людей, выполняющих монотонную работу, что не дает скучать и уменьшает усталость.
Открытое пространство или закрытое пространство?
Открытое пространство
За
Увеличение мотивации
Исследования показали,
что при работе в офисе с открытым пространством уменьшается недоверие и зависть между сотрудниками, а значит и тревожность.
Против
Недостаток личного пространства
Для многих людей личное пространство очень важно, особенно это значимо для талантливых интровертов.
Закрытое пространство
Личное пространство и персонализация
Некоторые люди с большим удовольствием трудятся на рабочем месте, если это действительно их личное место.
Изоляция
Некоторые психологи полагают, что офисные кубиклы превратили многих сотрудников в интровертов.
Как работодатель может помочь
Скидка на абонемент в спортзал
Многие работодатели начали предлагать сотрудникам подобные схемы, при этом в больших компаниях могут быть свои спортзалы. Работодатели понимают, что от занятий спортом увеличивается продуктивность работы.
Пропаганда здорового питания
Компания Google разработала дизайн нового кафе с учетом поведенческой экономики, предоставив своим сотрудникам большой выбор здоровой еды. Но даже такие небольшие шаги, как установка аппаратов с фруктами, могут быть полезны.
Помощь психолога
Если сотрудник сталкивается со сложностями в личной или профессиональной жизни, ему может помочь доступ к психологической помощи на рабочем месте. Часто такая помощь позволяет решить проблему еще на стадии зарождения.
Практика поощрений
Люди, работающие в офисах, где часто поощряют сотрудников, на 20% реже получают инфаркты.
Гибкий график
Исследования показали, что человек испытывает меньший стресс, если может самостоятельно выбирать, когда ему работать, чем если он просто меньше работает.
[/cut]
Перевод выполнен специалистами бюро переводов iTrex. Разрешается свободное использование данной информации в некоммерческих целях.
Другие интересные статьи и инфографики: