Инфографика: интересные факты о сне известных людей
Мы хотели бы быть, как Рональд Рейган или Мэрайя Кэри. Но некоторые из нас, на самом деле, больше похожи на Флоренс Найтингейл или Дональда Трампа.
О чем мы? О том, чего так не хватает… о сне!
И пусть весь мир подождет: как спят жители разных стран
Согласитесь, всегда интересно, чем отличается жизнь в других странах даже в мелочах. А сон несомненно присутствует в жизни каждого человека, но в разных странах есть свои особенности. Но, пожалуй, некоторые из этих особенностей могут присутствовать у любого, вне зависимости от места проживания :)
Мне снится сон… И не только мне.
В прошедшее воскресенье у нас была возможность поспать на час дольше. И многие предпочли именно так этот дополнительный час и потратить. Да-да, у нас снова инфографика о сне. В начале рабочей недели о сне приходится только читать :)
В каком ритме тикаете вы?
Под конец рабочей недели поговорим про будильники. Вы к какому типу себя относите?
Здоровый сон от А до Я
Самое популярное занятие перед сном — считать, сколько часов ты проспишь, если уснешь прямо сейчас.
7 привычек сна успешных предпринимателей
Известно, что недостаток сна вреден для здоровья человека, так как сон влияет на настроение, а его отсутствие увеличивает риск психических расстройств, депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и снижает иммунитет. Тем не менее, главы компаний зачастую работают в стрессовых условиях по много часов в день, постоянно при этом недосыпая.
Три вредные привычки сна, от которых нужно отказаться
Предприниматель, всецело поглощенный развитием своего бизнеса, задумывается о сне в последнюю очередь. Однако, если не следовать некоторым советам специалистов в области сна, это может негативно сказаться на производительности. Если лишать себя качественного сна в течение достаточно долгого времени, можно потерять и бизнес и здоровье.