Инфографика: интересные факты о сне известных людей

Мы хотели бы быть, как Рональд Рейган или Мэрайя Кэри. Но некоторые из нас, на самом деле, больше похожи на Флоренс Найтингейл или Дональда Трампа.

О чем мы? О том, чего так не хватает… о сне!

Продолжить чтениеИнфографика: интересные факты о сне известных людей

И пусть весь мир подождет: как спят жители разных стран

Согласитесь, всегда интересно, чем отличается жизнь в других странах даже в мелочах. А сон несомненно присутствует в жизни каждого человека, но в разных странах есть свои особенности. Но, пожалуй, некоторые из этих особенностей могут присутствовать у любого, вне зависимости от места проживания :)

Продолжить чтениеИ пусть весь мир подождет: как спят жители разных стран

Мне снится сон… И не только мне.

В прошедшее воскресенье у нас была возможность поспать на час дольше. И многие предпочли именно так этот дополнительный час и потратить. Да-да, у нас снова инфографика о сне. В начале рабочей недели о сне приходится только читать :)

Продолжить чтениеМне снится сон… И не только мне.

7 привычек сна успешных предпринимателей

Известно, что недостаток сна вреден для здоровья человека, так как сон влияет на настроение, а его отсутствие увеличивает риск психических расстройств, депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и снижает иммунитет. Тем не менее, главы компаний зачастую работают в стрессовых условиях по много часов в день, постоянно при этом недосыпая.

 

Продолжить чтение7 привычек сна успешных предпринимателей

Три вредные привычки сна, от которых нужно отказаться

Предприниматель, всецело поглощенный развитием своего бизнеса, задумывается о сне в последнюю очередь. Однако, если не следовать некоторым советам специалистов в области сна, это может негативно сказаться на производительности. Если лишать себя качественного сна в течение достаточно долгого времени, можно потерять и бизнес и здоровье.

 

Продолжить чтениеТри вредные привычки сна, от которых нужно отказаться