сон

Мы хотели бы быть, как Рональд Рейган или Мэрайя Кэри. Но некоторые из нас, на самом деле, больше похожи на Флоренс Найтингейл или Дональда Трампа.

О чем мы? О том, чего так не хватает… о сне!

Согласитесь, всегда интересно, чем отличается жизнь в других странах даже в мелочах. А сон несомненно присутствует в жизни каждого человека, но в разных странах есть свои особенности. Но, пожалуй, некоторые из этих особенностей могут присутствовать у любого, вне зависимости от места проживания :)

В прошедшее воскресенье у нас была возможность поспать на час дольше. И многие предпочли именно так этот дополнительный час и потратить. Да-да, у нас снова инфографика о сне. В начале рабочей недели о сне приходится только читать :)

Под конец рабочей недели поговорим про будильники. Вы к какому типу себя относите?

Самое популярное занятие перед сном — считать, сколько часов ты проспишь, если уснешь прямо сейчас.

Известно, что недостаток сна вреден для здоровья человека, так как сон влияет на настроение, а его отсутствие увеличивает риск психических расстройств, депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и снижает иммунитет. Тем не менее, главы компаний зачастую работают в стрессовых условиях по много часов в день, постоянно при этом недосыпая.

Если вам начинает казаться, что на работу уходит больше 24 часов в сутки, стоит уделить больше внимания сну. Так сложилось, что жертвовать ночными часами отдыха стало нормой для предпринимателей, однако, стоит помнить, что простое недосыпание может обернуться катастрофой для вашего бизнеса.