Перевод с английского языка
ПТСР
Национальное бедствие
Что такое ПТСР?
Посттравматическое стрессовое расстройство или ПТСР — это психологическое состояние, вызванное пережитыми событиями жизни, травмировавшими психику человека. К этому расстройству может привести широкий спектр травмирующих событий, вызвавших негативные чувства, такие как беспомощность, страх или депрессия.
Существуют 2 фактора, ведущие к появлению травмы
Экстремально стрессовая ситуация
Перенесенная физическая травма
Сексуальное насилие
Военные действия
Автомобильная авария с участием пешехода
Нападения животных
Природные катаклизмы
Сильная эмоциональна реакция
Уязвимость
Унижение
Стыд
Шок
Вина
Горе
Злость
Страх
Симптомы ПТСР
Чрезмерная бдительность
Эмоциональная опустошенность
Неразговорчивость
Прокручивание в памяти травмировавшего события
Замкнутость
Депрессия
Избегание похожих ситуаций
Когда-то считалось, что ПТСР распространено исключительно среди военных.
У 30% из 834463 ветеранов войн в Ираке и Афганистане было диагностировано ПТСР.
Но ветераны не единственные, кто страдает от этого расстройства..
1 из 3 беременных женщин будет страдать от симптомов ПТСР в результате родов.
Фактоид
Среди латиноамериканцев симптомы ПТСР более выражены, чем в других этнических группах. Много латиноамериканцев испытывали на себе проявления расизма на рабочих местах, кроме того среди них более выражены симптомы перитравматической диссоциации.
Это может быть результатом фаталистических верований, присущих латиноамериканской культуре. Фаталисты верят, что события им не подвластны и что они ничего не могут изменить в сложившихся обстоятельствах.
Исследование, в котором приняли участие 10 000 подростков в возрасте от 13 до 18 лет, выявило симптомы ПТСР у 5% опрошенных. Причем количество девушек с ПТСР оказалось больше, чем количество юношей (8% против 2,3%).
Физические травмы вследствие несчастных случаев часто приводят к развитию ПТСР
60% — пешеходов, попавших в аварию
50% всех пациентов, получивших травму в результате автомобильной аварии
Как лечится ПТСР?
Психологическое консультирование и когниктивно-поведенческая психотерапия
Психотропные препараты (не рекомендуется)
Трансцендентальная медитация (ТМ)
Сегодня метод ТМ показывает наилучшие результаты в лечении посттравматического стрессового расстройства личности.
70% ветеранов Вьетнама больше не нуждались в дополнительной терапии.
Трансцендентальная медитация это уникальный и надежный альтернативный метод лечения ПТСР. Исследования показали, что медитация снижает симптомы тревоги и депрессии. Эту методику можно применять в комфортных домашних условиях примерно по 15-20 минут в день. Техника ТМ в 1950-х годах разработана индийским гуру Махариши Махеш Йоги.
Популярность трансцендентальной медитации с момента её появления неуклонно росла и со временем достигла глобальных масштабов. ТМ стала одной из наиболее научно изученных форм медитации во всем мире.
Перевод выполнен специалистами бюро переводов iTrex. Разрешается свободное использование данной информации в некоммерческих целях.
Другие интересные статьи и инфографики:
