Замучила бессонница? Все овцы пересчитаны, а сна как не было так и нет? Вы не одиноки. Хотя разве осознание того, что половина взрослого населения планеты подвержена бессоннице, как-то спасает вас?
Спасти могут различные методы, о которых рассказывается в переведенной нами статье Барбары Броди. Поделитесь своими методами, может они помогут не только вам!
Мы хотели бы быть, как Рональд Рейган или Мэрайя Кэри. Но некоторые из нас, на самом деле, больше похожи на Флоренс Найтингейл или Дональда Трампа.
О чем мы? О том, чего так не хватает… о сне!
Согласитесь, всегда интересно, чем отличается жизнь в других странах даже в мелочах. А сон несомненно присутствует в жизни каждого человека, но в разных странах есть свои особенности. Но, пожалуй, некоторые из этих особенностей могут присутствовать у любого, вне зависимости от места проживания :)
В прошедшее воскресенье у нас была возможность поспать на час дольше. И многие предпочли именно так этот дополнительный час и потратить. Да-да, у нас снова инфографика о сне. В начале рабочей недели о сне приходится только читать :)
Под конец рабочей недели поговорим про будильники. Вы к какому типу себя относите?
Самое популярное занятие перед сном — считать, сколько часов ты проспишь, если уснешь прямо сейчас.
Известно, что недостаток сна вреден для здоровья человека, так как сон влияет на настроение, а его отсутствие увеличивает риск психических расстройств, депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и снижает иммунитет. Тем не менее, главы компаний зачастую работают в стрессовых условиях по много часов в день, постоянно при этом недосыпая.